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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。